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三个动作给匆匆生命刹刹车

2015-07-29  来源: 闺蜜女人  

  现代社会节奏快,上班族每天为了生计冲冲忙忙;学生族为了理想和为了每天急急匆匆;而中老年人为了子女而担忧操劳。在2013年的《中国青年报》报道中国在2012年每年有1600人属于过劳死,而这仅仅是2012年的数据,伴随社会节奏的加快,这个数据还在上升。生命匆匆忙忙,可能还没有来得及享受它,却已经结束,适时的给什么刹刹车,是寿命更长久,这样才能够更好的享受生命!给生命刹车的工作需要经常作用,下面看一下到底怎么给生命刹车。

三个动作给匆匆生命刹刹车

  一、伸懒腰给生命刹车

  伸懒腰虽然看起不雅,尤其在公共场合。但是确实一种伸展腰部、方式脊椎、活动筋骨的锻炼方法。

  首先,伸懒腰可以身体大部分的肌肉进行强烈的收缩,并且持续几秒钟,可使停留在人体四末(四肢)的血液回流至心脏,改善血液循环。

  第二,伸懒腰可以是大脑更清醒,在伸懒腰的时,颈部的血管能够舒畅,使大脑的血液供氧量增加,从而使大脑清醒,能够消除疲劳。

  第三,伸懒腰可以排除肺部更多的二氧化碳,增加肺部吸氧量,促进身体新陈代谢,减少肺部毒素的堆积。