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震惊!女性常吃这东西小心不孕不育

2015-10-28  来源: 闺蜜女人  

  怀孕不能吃什么?这是许多准妈妈们烦恼的一个问题。怀孕之后,宝宝会从妈妈所吃的食物中吸取一部分营养,来提供能量,所以孕妇在饮食方面一定要谨慎。想知道怀孕初期应注意什么以及怀孕吃什么好吗?那就一起来看看吧。

  一般怀孕的人都会稍微有些挑食或厌食,但不能因为这样就不吃或乱吃,如果经常吃一些垃圾食品,则会对婴儿造成不必要的伤害。

  未准妈妈忌食食物一

  没焯过水的菠菜

  人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。

震惊!女性常吃这东西小心不孕不育
 

  其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸,草酸可影响锌、钙的吸收。

  而备孕期间应该增加钙,铁的吸收,否则影响胎儿的生长发育。所以如果要吃菠菜一定要先用开水焯过。

  未准妈妈忌食食物二

  辛辣食品

  女人在备孕的时候是很关键的一定要多注意,因此还有就是要注意避免烟酒刺激,男性的话最好能提前半年戒烟酒。

  女性也一样,养成良好的饮食习惯,对生育是极大的好处的。

  因此,计划怀孕的夫妻,为了您能够生一个健康的宝宝,在计划怀孕前3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。