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洗澡时正确活动可以排毒养生,有助身体健康

2016-04-07  来源: 闺蜜女人  

  洗澡是日常生活最常见的事情,很多人都知道洗澡可以排毒养生。但是方法不对的话反而会给身体造成损伤。今天小编就来教大家如何洗澡消除肩颈痛,洗澡时如何正确活动。

洗澡时正确活动可以排毒养生,有助身体健康

  洗澡时消除肩颈酸痛&腰酸法

  肩颈酸痛和腰酸,应该是许多人的烦恼。接下来,分别介绍这2个有效又简单的动作给大家。

  第一个是,首先来伸展一下身体。请想像把背谷一个个往上提,双手合十朝天花板延伸~过去。这个时候,可以舒展从腰附近到手臂的“背阔肌”,想要改善腰酸的人也推荐做这个动作。