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五种你非吃不可的保健蔬菜

2016-04-07  来源: 闺蜜女人  

  春天万物复苏,正是吃时令蔬菜的好时机。但是买菜的时候,看到琳琅满目的蔬菜究竟该吃哪种最养生呢?今天小编就给大家介绍5种非吃不可的时令蔬菜,既常见又保健哦!

五种你非吃不可的保健蔬菜

  1.青葱

  青葱跟洋葱都属于葱家族,对健康好处多多。除了大家熟知的增强抵抗力,青葱还含有槲皮素,是一种抗氧化物,有助舒缓季节性过敏的症状,还能降低血压、预防心脏病。