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姿势不对 美容觉再睡也是白搭

2016-09-09  来源: 闺蜜女人  

  我们都知道美容觉,一般11点前睡觉都能称之为美容觉,睡得好不仅精神好,皮肤也好,但是睡姿不好不仅不美容,还对身体健康伤害很大。

姿势不对 美容觉再睡也是白搭

  4种不良睡姿的严重后果
  侧身睡——皱纹加深

  这种睡姿有利于维持脊柱正常的生理曲线,减轻背部和颈部的压力,减少睡眠呼吸暂停现象。但是侧卧会导致眼、鼻、唇部压力过大,加重笑纹和鱼尾纹等。重力的作用还会使胸部和脸部肌肉出现下垂。
  蜷成团——弯腰驼背
  很多人睡觉时习惯像婴儿那样蜷缩成一团,虽然会让人暂时觉得舒适,但时间久了会给背部和头颈带来压力,造成习惯性驼背,同时睡眠时呼吸也会受到影响,可能会导致大脑供氧不足,应尽量避免长时间这么睡。