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教你怎么样正确自测排卵时间

2016-04-18  来源: 闺蜜女人  

  我们都知道女性的排卵期是最容易怀孕的时期,所以不少情侣都会选择避开排卵期来避孕。可是怎么样才能科学有效的自测自己的排卵期呢?接下来小编来教大家具体方法。

教你怎么样正确自测排卵时间

  自测体温:有冷暖才有排卵

  女性的体温随着排卵周期会出现波动。排卵后,残存的卵泡细胞逐渐黄素化成黄体,并逐渐成熟。如果卵子未受精,黄体在排卵后9~10日便开始退化,最终变成白体。

  黄体分泌的孕激素可兴奋体温调节中枢,使基础体温升高0.3~0.5摄氏度。所以,如果体温有规律性的升降——月经周期前半段时间体温较低,到达排卵期时更低,然后随着黄体成熟逐渐上升到峰值(比基础体温高0.3~0.5摄氏度),则有排卵的可能。

  具体做来,就是每天早晨醒后自己测量体温,并登记。一个周期后,你从起伏的体温线可判断是否排卵,而“谷底”体温对应的时间则可能是排卵的时间。