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女人为什么经期爱犯困?3因素作祟(3)

2016-10-16  来源: 闺蜜女人  

女人为什么经期爱犯困?3因素作祟

  三、女人经期犯困怎么办?
  经行困倦嗜睡的妇女,平时要注意加强体育锻炼,如慢跑、打球、打太极拳等,选择自己喜欢的一种锻炼方式,长期坚持。
  另外,在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。酷热时可适量多吃一点西瓜,天寒可多吃一点甜萝卜,平时也可用山药、赤小豆、薏米仁煮粥喝,这些粥有健脾胃之效,治脾气不足之嗜睡最佳。