您现在的位置: 主页 > 健康 > 饮食营养 >

注意:不同时间喝酸奶功效不同

2015-08-10  来源: 闺蜜女人  

  酸奶是我们平时饮用食用的一种饮品,它的饮用价值很高,而且价格便宜,深受人们的喜爱。那么你知道喝酸奶的好处有哪些吗?你知道酸奶什么时候喝最好吗?你知道酸奶减肥法吗?今天小编告诉大家不同时间喝酸奶功效有哪些不同,一起来看一下吧!
注意:不同时间喝酸奶功效不同

  1、晚上喝酸奶最补钙

  虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是,中医建议,要想发挥酸奶补钙的最大功效,酸奶要在晚上喝最好。

  2、上班族午后喝酸奶防辐射

  对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动,每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,在饭后2小时左右的时间喝一杯酸奶,对健康非常有益。另外,午后喝酸奶,还可以缓解紧张的心情以及工作压力。