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揭朋友里圈忽悠人的“饮食忠告”

2015-08-27  来源: 闺蜜女人  

  现代人每天拿起手机都会习惯性的刷微博和朋友圈,上面也会推广一些养生保健的知识。但小编发现,有些“保健忠告”并非是对人体有益的,为了避免让更多的人步入误区,小编给大家罗列了以下。

揭朋友里圈忽悠人的“饮食忠告”

  1、纤维并非吃得越多越好

  其实,并不是所有的纤维都有益身体健康。现在,为了迎合市场的营养需求,食品生产商们开发出不同类型的纤维,添加到各种加工食品中。这些食物对人的身体并不是很好。同事,根据最新调查研究,大多数人每天所摄入的健康纤维才达到人体所需的一半,加工食物中的纤维并不算数。这是因为大部分加工食品都缺乏维生素、矿物质和各种营养元素。