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常吃蓝莓有助于身体健康的九大好处

2016-04-18  来源: 闺蜜女人  

  蓝莓不仅好吃,还因为它的抗氧化能力强而有助于身体健康。除了大家都比较熟知蓝莓有助打击体内自由基、降低坏胆固醇、预防膀胱发炎的好处外,小编今天再来给大家介绍吃蓝莓的其它九大好处。

常吃蓝莓有助于身体健康的九大好处

  1.减缓老化

  蓝莓和其他蔬果一样,含有丰富的抗氧化物,有助消除血中过多的自由基,减少细胞膜和DNA的氧化压力,也就能减缓人体老化,保持年轻。

  2.帮助防癌

  研究发现,蓝莓富含有助抗癌的物质,帮助减缓肿瘤生长。另外,丰富的抗氧化物可以预防或延迟癌症的发生。

  3.增进记忆力

  美国塔夫斯大学研究员发现,让老化的小鼠食用蓝莓萃取物后,他们的平衡感、协调能力、短期记忆力都有所提升,因为蓝莓中的花青素有助保护脑部神经。